Livia Melo Fit

sobre o projeto

FAQ

Comece HOJE

a ser sua melhor versão ​e mude seus hábitos em ​30 dias nesse projeto!

Livia Melo,

sua personal.

Sou brasileira, nascida no Espirito Santo. Eu sou professora ​de Educação Física formada pela UFES, há 20 anos. Personal ​Trainer certificada, na Inglaterra, onde moro há 9 anos. Já ​tive a minha própria academia quando morei nos Estados ​Unidos. E já competi como atleta de fisiculturismo, na ​categoria Bikini-Fitness. E esses são alguns dos meus ​troféus.

A minha missão é usar todo o meu conhecimento e ​experiência para ajudar a melhorar a saúde e qualidade de ​vida das pessoas. E eu adoro trabalhar com mulheres. ​Acredito que se nos unirmos seremos mais fortes, mais ​confiantes, mais saudáveis e mais incríveis do que já somos.

Para quem é

esse projeto?

Para mulheres que dizem:

• Eu começo e paro;
  
• Não gosto de me exercitar;
  
• Não tenho motivação:
  
• Eu tenho preguiça;
  
• Eu tenho equipamentos em casa e não sei como usar;
  
• Eu tenho medo de me machucar;
  
• Eu pago academia e não vou;
  
• Eu sou sedentária...
  

Estaremos juntas por 30 dias com vídeos diários ​e tarefas para você praticar por ao menos 2 ​minutos ao dia. A maioria será utilizando o peso ​do próprio corpo. Teremos exercícios de cardio, ​core, membros inferiores e superiores, mobilidade ​e alongamentos. Teremos exercícios novos todos ​os dias para todos os níveis de fitness (iniciante, ​intermediário e avançado).

Dependendo dos seus objetivos, necessidades e ​preferencias você pode repetir os movimentos ​dos dias anteriores e criar a sua sequencia ​personalizada.

Em relação à dúvidas e suporte teremos um ​grupo fechado para interagir. Garantindo um ​contato mais próximo, humanizado e sem ​julgamento.

Saiba da experiência de outras ​alunas do projeto Melhor Versão

"Obrigada Livia!!!

Todo esforço e toda ​sabedoria dividida

conosco" M.S.

"Aproveito aqui para dizer ​o quanto foi importante ​esta sua iniciativa, após 2 ​meses no Brasil, tenho ​dificuldade para ​restabelecer a rotina... ​Primeiro filho, escola, casa. ​e vou ficando para outra ​Segunda, outro mês, outro ​ano... E, que sim, alguns ​hábitos foram adquiridos, o ​melhor na minha opinião ​foi beber mais água, pois ​impacta outro mal hábito ​na redução/ eliminação do ​mesmo." S.B.

"O mundo precisa de mais ​seres humanos como você ​que se preocupa com a ​saúde mental e física do ​outro, e que realmente faz ​o seu melhor para que isso ​aconteça. Gratidão por ​tudo, e que venham ainda ​muitos outros e com ​certeza estarei contigo em ​todos." P.M.

"Muito obrigada pela sua ​atenção e carinho com ​todas nos. Eu não consegui ​fazer tudo corretamente, ​confesso que falhei alguns ​dias por motivos diversos ​mas vou reiniciar e seguir ​tudo novamente. Desejo a ​você muito sucesso. Você ​mais que ninguém é muito ​merecedora por ser tão ​especial e dedicada ao ​trabalho." E.R.

Dúvidas frequentes